Vous avez peut-être déjà entendu l’expression « acides gras essentiels ». Eh bien, ils sont essentiels pour une raison : notre corps en a besoin !

Le corps humain peut fabriquer la plupart des types de graisses dont il a besoin à partir de matières premières ou d’autres graisses, mais pas les oméga-3. Bien qu’ils soient essentiels au bon fonctionnement de votre corps, le corps ne peut pas fabriquer d’oméga-3, ils doivent donc être consommés par l’alimentation ou des suppléments. 

Les oméga-3 sont des nutriments que vous obtenez de la nourriture ou des suppléments alimentaires qui aident à construire et à maintenir un corps sain. Ils sont également une source d’énergie et aident à maintenir le bon fonctionnement de votre cœur, de vos poumons, de vos vaisseaux sanguins et de votre système immunitaire. Les trois acides gras oméga-3 les plus courants sont l’acide alpha-linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). L’ALA se trouve principalement dans les huiles végétales. Le DHA et l’EPA se trouvent dans le poisson et d’autres fruits de mer. 

L’huile de phoque contient le maillon manquant de la chaîne des oméga-3 que de nombreux autres suppléments d’oméga-3 n’ont pas : le DPA (acide docosapentaénoïque).